颈椎病较年轻时，不要加入“低头家庭”

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32岁的萧琴在一家银行工作，基本上是在电脑前工作。我喜欢在业余时间玩手机，很少锻炼。最近，他发现自己感到脖子疼痛，走路时双腿发软，感觉像踩在棉花上，双手麻木且不舒服。于是他来到鞍钢总医院骨科进行检查。经诊断，他患有颈椎病，病情严重，需要手术治疗。

秦晓诊所的医生谭跃龙表示，颈椎病原本是50岁以后老年疾病的高发人群，现在在30岁至40岁的中青年人群中变得越来越普遍。原因是包括手机在内的各种电子产品都很受欢迎。在日常生活中，低头玩手机的人随处可见。这些低头的人经常长时间保持一个姿势，不良习惯为颈椎病埋下了祸根。年轻人不应该轻视颈椎病。鞍钢总医院第二骨科病房主任陈林提醒说，中青年人往往认为自己年轻强壮，即使有些不适，也不会去医院。然而，颈椎病不容忽视。如果不加控制，它不仅会伤害颈部，还会辐射到肩膀和手臂，导致恶心、呕吐、头晕等症状，甚至可能导致瘫痪，严重影响生活质量。正常人有颈椎生理曲度。长时间看电脑和玩手机会导致颈椎生理曲度下降、伸直甚至反弓，导致颈椎退变、椎间盘突出、神经受压突出、手臂疲劳或麻木及疼痛症状。在严重的情况下，不稳定的行走，无力的手和容易摔跤会发生。

如何预防颈椎病？谭跃龙建议避免长时间低头看电脑和手机。建议保持正确的坐姿，适当锻炼，比如游泳和放风筝。你也可以做有针对性的颈部肌肉锻炼。选择符合颈椎生理曲度要求的枕头。同时，防止颈部刮起冷风或受凉，因为局部毛细血管收缩会造成血液供应的损害，并容易诱发颈肩疼痛或颈椎病。

全媒体记者巴希尔

来源：鞍山新闻