培育

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摘要: 在我们努力不变得“中年油腻”的同时，更多的年轻人已经开始“保持健康”。通过流行的“速溶养生配方”，如“枸杞啤酒”、“党参可乐”、“熬夜喝燕窝”、“膳食纤维补充食品”，不难看出他们在养生方面的误区。

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当我们努力不成为中年油腻的人时，更多的年轻人已经开始保持健康。通过啤酒、枸杞可乐和党参熬夜喝燕窝膳食纤维补充食品的流行配方，不难看出他们在养生方面的误区。

你为什么这么说？因为保持健康是指根据人们生活过程的规律积极地进行身体和精神的维护活动，所以吃和喝并不等于保持健康。

春秋末期著名军事家孙武的《孙子兵法·行军》中曾写道:军队高而恶，贵阳便宜，健康，实用，军队没有问题，就是胜利。可见，自然、生态、环境、地理等养生的基本内涵具有明显的生态养生意义。

唐代医学家孙思邈在《千鸟集》中提到:山之深远，是山水环绕的好地方。气候是高爽，土地肥沃，泉水美丽，地形好。也就是说，第一个选择在一个美丽、安静、优雅的环境中，培养一个人的健康和陶冶一个人的心灵。

至于日常生活，老百姓也有养生经验。

当秋季蔬菜上市时，老年人谈论冬天吃萝卜，夏天吃生姜。他们不需要医生开药，也不在乎孩子的劝阻。他们必须买更多的萝卜来炖，冬天多吃萝卜，少生病。在他们看来，它体现了我们祖先传下来的保持健康的智慧。事实上，越来越多的公民赞同传统文化中保持健康的概念和要素。例如，当冬天气温低的时候，你应该多吃些保暖产品。在这个季节，城市的大街小巷都会及时闻到羊肉汤的味道。羊肉富含珍宝，是冬季的好补品。喝羊肉汤也能御寒。

对于市民来说，最常见的吃法是来一罐新鲜的羊骨，用半天的时间就可以炖出浓稠的羊肉汤。在一个大碗里，舀一勺羊肉汤，放一些羊肉片，或者羊肚、香肠等羊杂，在喝热汤的时候，把羊杂捞出来，蘸在油盘中。喝了几口热饮后，你就不怕冷了。这反映了人与自然的和谐，使人们的生活顺应自然，根据四季改变饮食习惯。

近年来，人们对医疗保健的追求似乎更环保、更低碳、更聪明。拥有青山绿水的郊区和景点已经成为健康倡导者的首选。天然氧吧和独特的自然生态也是吸引游客的重要资源。

风景养人，文化养心。归根结底，保持健康就是引导人们回归自然，实现拥有健康身心的愿望，这才是保持健康的真正含义。

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来源：鞍山新闻