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作为一名心理学专家，常常有些人跟我说怎样终止过度思考（overthinking）。这很有些道理——过度思考会给人们的生活产生极大的负担和痛楚。在这篇手册中，我将表述什么叫过度思考，是啥致使了过度思考，并详解10个能幫助你合理摆脱过度思考的操作训练。
来源：鞍山新闻
标题：一篇文章教你摆脱焦虑，减少内耗
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