教育局关于科学合理安排好学生体育锻炼的五点建议

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根据省市疫情防控指挥部的统一部署，铁西区大部分学生将很快返校。为实现学校体育工作在疫情防控特殊时期的科学有效发展，确保学生从长期在家相对静止状态平稳过渡到学校有组织的体育活动，保障学生安全健康，提出五点建议:

首先，我们应该重视学生在校期间的体育锻炼

学校应结合疫情防控要求和学校场地等实际情况，以安全健康为前提，在确保实现疫情防控的基础上，合理有序地组织学生上好体育课，开展好课间锻炼，科学保障学生“每天一小时体育锻炼”。三年级要做好平时过程的考核。

其次，要做好学生的身体状况和活动，进行预判

学校要做好学生身体健康的测绘工作，体育教师要对自己的课堂和学生参加课间练习等活动时可能出现的情况做好预测，科学合理地制定体育教学计划和课间练习等复课活动。注意个体差异，加强分类指导，根据学生家庭锻炼和实际健康状况定制锻炼内容和方法，恢复阶段主要进行低至中等强度的有氧运动。

第三，我们必须认真选择合适的运动和练习形式

体育教师应根据场馆的实际情况和防疫控制的要求，尽量安排可以独立完成、不对抗的练习。他们可以选择健身步行、步行和跑步、慢跑、武术、无线电练习、有氧运动、健身舞蹈等形式的恢复性体育锻炼。，并采用小规模、分区域、分时、分批、分散和分项的方法，使学生之间的距离保持在1米以上。学生应该在教室和教学楼里戴口罩。你不能在户外戴面具。当彼此紧密接触时(小于或等于1米)，戴上口罩。

第四，要科学设计和安排锻炼内容

要特别注意教给学生科学的锻炼方法，组织学生做好锻炼前的准备和锻炼后的放松。在实践中，要合理把握锻炼强度，保证适度渐进的锻炼，避免过度和过度的锻炼，锻炼时要做到轻微出汗，以免学生出汗。

5.关注学生在活动中的表现

体育教师应时刻关注学生在锻炼过程中的身体状况和情绪状态，提醒学生生病或身体不适，及时通知教师，停止参加体育活动并采取相应措施。教学生避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，并在练习后及时洗手。提醒学生准备衣服，以防出汗后感冒。

来源：鞍山新闻