小舒去了朋友圈，提醒大家预防中暑和降温

本篇文章727字，读完约2分钟

7日是夏热的节气，它标志着仲夏的到来，天气变得更热。各种相关信息出现在朋友圈，提醒人们预防中暑和降温。

昨天上午，市民肖东说，17: 21，二十四节气在仲夏，出现在夏季；夏季炎热，正值盛夏，中国大部分地区进入炎热季节，将出现高温高湿的桑拿天；此时，荷花盛开，进入最佳观赏期；饮食应注意清热，多吃水果和蔬菜。热浪滚滚，所以外出时要注意防暑降温。微博朋友邱娜5说天气很热，街上的人也少，所以每个人都在放暑假。太阳歌说夏天的小热天不热，但是大热天是三伏天。学生们花一点钱晒照片和短信，说在短暂的夏季保持健康强调清热和补充体力。避免暴露在烈日下，以防中暑；刮风时避免出汗，以免感冒和关节痛等疾病；注意休息，好好小睡一会儿；在夏天，你应该照顾好你的心和阳，冷静下来，让你的心情詹妮弗和血液变得温柔；坚持少动多静的原则。在那些年里，魏攸写道，当夏季炎热来临的时候，食欲不振的人应该注意清淡饮食，少吃辛辣和油腻的食物。夏天也是消化道疾病的季节，所以要注意适当的饮食，避免暴饮暴食，注意全面均衡的营养。

预防中暑和在一点夏季高温后降温是非常重要的。昨天，相关信息在小组和朋友圈子里受到了表扬。魏攸·哈哈哈说，当你在阳光下大量出汗时，你应该在外出时做好防晒工作，出门前半小时涂防晒霜，或者戴遮阳伞、太阳帽和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。威友园爱普发来了一张图片，上面写着空的温度应该控制在24℃到26℃左右，这对人体来说很舒服。出汗时注意不要吹气，晚上睡觉时最好不要打开空。当使用空时，必须注意通风。一个微博朋友制作绿豆汤的视频说，在炎热的夏天吃一碗自己煮的绿豆汤很舒服。其生产方法也相对简单。它由绿豆和水加冰糖制成，适用于热饮和冷饮。

《千山晚报》全媒体记者吴迪

来源：鞍山新闻