做好“组合拳”防治近视

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本报讯(全媒体记者沈鲁佳)为迎接世界第19个视力日，预防近视，昨天召开了鞍山市儿童青少年近视防治工作会议。我市的学校、家长、学生、卫生机构和有关部门将共同努力，开展一场防治工作的艰苦战斗。

学校是预防和控制的主体，并承担责任。市教育局相关人士表示，首先，学校应有效减轻学生的学业负担。小学一、二年级不安排书面作业，三至六年级书面作业完成时间不超过60分钟，初中不超过90分钟。改善教学设施和条件，鼓励购买符合标准的可调桌椅和坐姿矫正器，并为学生提供符合眼睛卫生要求的学习环境。中小学应严格组织所有学生每天上午和下午做眼保健操。与此同时，我们应该确保中小学生每天在学校花一小时以上的时间进行体育活动。根据动静结合、远近交替的原则，有秩序地组织和督促学生在课间活动时到户外活动或远眺，防止学生疲劳和连续使用眼睛。禁止学生将个人手机、平板电脑和其他电子产品带入教室。

此外，应定期进行视力监测。小学应接收从医疗卫生机构转来的儿童和青少年视力健康电子记录，确保每个人有一个文件，并随着学生身份的变化实时转送。

父母应该了解科学的眼睛保护知识，以身作则，引导和帮助孩子养成良好的眼睛习惯，并尽可能在家里提供良好的视觉环境。增加儿童户外活动和锻炼时间，控制电子产品的使用。用于非学习目的的电子产品一次使用时间不应超过15分钟，并且每天总共不应超过1小时。使用电子产品30-40分钟后，你应该休息并放松10分钟。你越年轻，持续使用电子产品的时间就越短。用于阅读和写作的连续眼睛不应超过40分钟。让孩子多吃些营养丰富的食物，如鱼、水果和绿色蔬菜，这对他们的视力和健康都有好处。

来源：鞍山新闻