79岁女性的健康秘密

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摘要: 玩得开心，去KTV挑流行歌曲，打麻将，和朋友一起吃饭……这就是79岁的谢秀坤英俊的晚年生活。很难想象17年前她患有心脏病和腿部疾病，而使她变得强壮的运动是游泳。

玩得开心，去KTV挑选流行歌曲，打麻将，和朋友一起吃饭。这就是79岁的谢秀坤英俊的晚年生活。很难想象17年前她患有心脏病和腿部疾病，而使她变得强壮的运动是游泳。老人说他已经游泳17年了，每天游泳一个半小时，在温泉里泡20分钟。现在他身体健康。谢阿姨还把她82岁的妻子拖下水，每天自己锻炼身体。

除了游泳，谢秀坤也是一个爱好广泛的人。每天，她安排自己的生活来丰富和养花，帮助她的邻居照顾花园，每天在家唱一个小时的卡拉ok，每天走10000步，问候她的亲戚和朋友每月吃两三次饭，旅行和爬山，打麻将谈论幸福的秘密。谢阿姨说，首先，她应该有一个好的态度。第二是继续前进。谢秀坤推荐游泳。她说游泳可以锻炼心肺功能而不伤害膝盖，并且可以全年在室内进行。我希望更多的老年朋友能找到适合自己的健身方法，快乐地度过晚年。

全媒体记者张玲

来源：鞍山新闻