这位老太太的“游泳疗法”也将她的妻子拖入水中长达17年

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摘要: 最近，这位老人在接受记者采访时说，他已经游泳17年了，每天游泳一个半小时，在温泉里泡20分钟。现在他没有病，也没有药。她还把82岁的妻子拖下水，每天都在进步。

谢老太游泳，和妻子保持健康。

这家报纸(全媒体记者张玲)和它一起玩，唱KTV，挑选流行歌曲，打麻将，和女朋友一起吃饭。这就是79岁的谢秀坤潇洒前卫的老生活。17年前，她患有心脏病和腿部疾病，让她变得强壮的秘诀是游泳。最近，这位老人在接受记者采访时说，他已经游泳17年了，每天游泳一个半小时，在温泉里泡20分钟。现在他没有病，也没有药。她还把82岁的妻子拖下水，每天都在进步。

住在高新区的79岁老人谢秀坤(音译)说，62岁的她和其他身体虚弱的老人一样，心脏不好，双腿经常受伤。如果你身体不好，你如何度过晚年，提高老年生活质量？谢老太偶然听说游泳对她的健康有好处，所以她开始和她的伙伴一起学游泳。学习之后，她坚持了17年。她每天早上4: 20起床，5: 00去游泳，8: 00回家吃早餐。除了除夕和元旦，她每天都坚持游泳一个半小时。经过长时间的锻炼，这位老妇人发现她的心脏病已经消失了，她的腿也不疼了。所以，她带着82岁的妻子独自去游泳。目前，她的妻子已经坚持了一年半，她也非常健康。

除了游泳，谢老太也是一个爱好广泛的人。每天，她都把自己的日子安排得特别充实:一个人帮助四个邻居打理菜园；每天在家唱一小时流行歌曲卡拉ok；一天走一万步；一个月请亲戚朋友吃两三次饭；旅行和爬山；打麻将时，她谈到了幸福的秘密。老太太说，首先，她应该有一个好的态度，像年轻人一样玩耍，喜欢流行歌曲和兴奋。第二是坚持锻炼。我几乎每天都没闲着。吃意味着少吃或不吃肉。最值得推荐的是游泳，它可以调节心肺功能而不会伤害膝盖。它可以全年在室内完成。经过我自己的实验，我已经尝到了好处。我希望更多的老年朋友能找到适合自己的健身方法，快乐地度过晚年。

来源：鞍山新闻