在办公室也能养生？看看这几个小技巧吧！

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如果整天待在办公室里，经常性的面对电脑的话就会身体受到电脑的辐射如果受到辐射的话，就会导致身体处于亚健康的状态，办公室里面的污染也是比较严重的，空气经常性的处于污浊状态，这样确实对我们的健康非常不利，所以在平时生活中一定要养成良好的喝水习惯，这样才可以更好的促进血液循环，并且可以排出体内的一些毒素，那我们就来说一下白领养生：办公室的正确喝水方法。

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步骤/方法：

1、 每天喝水要保证一定的量，一天应该保证八杯水以上，应该至少上厕所3到4次厕所的量，这样才可以更好的把身体里面的一些毒素排出去。

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2、 注意喝水的次数，应该采取少量多次的次数，尽量不要一次性喝特别的多，可以多喝一些菊花茶或者是枸杞子茶，这样能够更好的缓解眼睛疲劳，也可以适量的喝一些山楂茶，能够有利于促进消化提高食欲。

3、 喝水的时候最好是小口小口的喝，采取少量多次，尽量不要一次性灌太大口就会导致身体无法吸收的，每天应该适量的补充一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含水量也是比较多的，可以适当的吃一些芦荟黄瓜葡萄等。

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关于Enagic®电解还原水：

日本科学家经过多年的研究，刊登在《自然医学》上的研究论文中指出，氢是比维生素、矿物质更稳定、更有效的抗氧化剂！能定向中和细胞毒性最强的活性自由基！

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活性氫即氫原子，被定義為自由基天生的剋星。氫在自然界中分布很廣，水就是氫的天然「倉庫」。选择富含活性氢的健康好水，可以快捷又有保证等摄取活性氢，有利于改善身体健康。而Enagic®电解还原水是富含活性氢的水！上班一族普遍缺少运动，利用Enagic®电解还原水辅助排毒是不错的方式！

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Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际性企业，于1974年创办于日本东京都，4000多平方米的工厂则位于日本大阪，拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品，创新和真正的健康理念，使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。

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来源：鞍山新闻