“生物钟”混乱，全身不舒服，这是由心理疾病引起的

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25岁的男孩小林(化名)最近感到浑身不舒服。他说不出具体的症状。他脾气很大，很不耐烦，有时胸闷气短，睡不好，而且黑白颠倒，所以他很沮丧。在朋友的推荐下，我来到中国医科大学第一医院鞍山医院进行心理咨询，结果发现是流行期间生活方式不规范带来的后遗症。

鞍山医院心理门诊主任巴接待了小林。据了解，这位年轻的病人在最近几个月逐渐入睡有困难，并逐渐几乎熬夜，感觉非常痛苦。在今年年初开始的疫情期间，他每天都呆在家里，因为他不用去上班，玩游戏玩到深夜，起床越来越晚，当然饮食也不规律。因为和家人在工作和休息时间上的差异，我没有太多时间交流。现在我处于零交流状态。事实上，我仍然想主动沟通，但是我没有耐心，我整个人处于一种混乱的状态。

经过与患者的深入沟通和相关评估，巴发现，患者对疫情没有明显的紧张担忧，但其生活方式明显受到疫情的影响，但对疫情下的生活状况没有很好的适应，导致其目前的不适应和睡眠节律紊乱(睡眠时间向后推移)，带来了一系列的身体不适和情绪问题。

经过沟通，小林知道了自己状态的原因，突然意识到。巴·陈余建议，我们应该首先选择非药物治疗进行调整，然后在必要时考虑药物治疗。

巴提醒，今年COVID-19突发肺炎疫情，不仅带来了疫情本身带来的紧张和担忧等应激表现，也给人们日常生活方式和工作日程的调整带来了巨大挑战。每个人不仅要做好疫情预防工作，还要调整和规划如何在正常疫情下生活，科学生活，规律饮食，保持健康乐观的生活。

边肖:巴蜀

来源：鞍山新闻